En este episodio exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a desear alimentos poco saludables, y aprende técnicas prácticas para recuperar el control sobre tus decisiones alimentarias. Con consejos basados en la ciencia y cambios de hábitos efectivos, te mostraremos el camino para transformar tu relación con la comida y restablecer un equilibrio mental que te impulse a lograr tus metas. ¡Es momento de tomar acción! Únete a nuestra comunidad, síguenos en @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu, dale like y suscríbete para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Cambia tu vida hoy!