Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas comer… pueden estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. En este episodio te enseño cómo aprovecharlas a tu favor desde la ciencia, la nutrición funcional y mi experiencia con miles de pacientes reales. Despierta tu conciencia alimentaria, transforma tu cuerpo desde adentro y deja de caer en mitos virales. Aquí hablamos sin filtros, sin miedo, y sin la opinión de la vecina— solo verdad, evidencia y resultados.