¿Sabías que la cantidad de proteína que consumes puede transformar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio te explico de forma sencilla y práctica cuánta proteína debes comer al día según tu peso, tus metas y tu estilo de vida. Recuerda: la proteína no es solo para fisicoculturistas, es el nutriente clave para todos. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @stephykantu TikTok: @stephykantu YouTube: el mal del puerco podcast Spotify: El Mal del Puerco Podcast